小李是个20岁的健身达人，最近因为长期戴骨传导耳机被确诊患上了噪声性耳聋，大家对此都很意外。原来，骨传导耳机是通过振动颅骨把声音传到内耳的，在运动时这样可以听到环境音，也比较安全。但是，小李平时在健身房或者马路上运动的时候，环境噪音很容易超过80到90分贝。为了压制这些噪音，他就把耳机里的音量给调高了。这样一来就超过了他的听力耐受范围，长期受高音量刺激就会损伤他耳内的毛细胞。而人耳内的毛细胞数量是固定的，无法再生。所以这些毛细胞一死，听力损伤就是永久性的。为了避免这种情况发生，医生建议大家听耳机时音量不要超过60%，每次使用时间也不要超过60分钟，每天总时长最好控制在3个小时内。 除了骨传导耳机以外，使用其他木工装备或者经常接触内燃机、重型机械、飞机声等也都有可能引起噪声性耳聋。这个病是由于短期或长期接触高强度噪声引起的感音神经性听力损伤。一开始可能表现为听觉疲劳，逐渐发展后就会出现渐进性的听力下降。除此之外，还会伴随头晕、头痛、失眠、高血压等症状。年纪大的人或者有中耳疾病的人要特别注意这一点。 如果大家出现疑似噪声性耳聋的情况，应该第一时间去医院就诊。如果忽略了这些情况，但身边的人发现你的听力不对了也要当心。比如别人跟你说话时你总听不清，即使对方调大音量也不行；接打电话时也听不清楚对方在说什么；甚至自己说话时也不自觉地加大音量了。这时候就要小心了。 所以为了保护好自己的耳朵健康，大家一定要注意使用耳机时的音量和时间。最好保持在60%以下、60分钟以内、每天总共3个小时以内为宜。