说起生命健康，情绪管理可是头等大事。最近冬天到了，心脑血管病特别容易找上麻烦，给咱们提了个醒。话说前两天有个倒霉事，在杭州旅游的一位51岁女游客因为行程安排跟家里人吵起来了，气头上胸痛得厉害，赶紧给送到了西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院。医生一查，是急性下壁右室心肌梗死，还合并三度房室传导阻滞，情况特别凶险。医院胸痛中心立马启动了绿色通道，心血管内科的医生们火速给她做了急诊经皮冠状动脉介入治疗（PCI）。结果发现右边那根血管堵死了，医生赶紧用球囊撑起来放支架，总算把血流给通开了。幸好抢救及时又专业，这位大姐现在脱离了危险，已经回家养身体了。 这个事儿也不是个例。平时要是情绪太激动，比如生气、焦虑啥的，一下子就能给心血管系统来个重锤。它是这么个道理：一着急交感神经就兴奋了，心跳加快、血压升高，身体里的肾上腺素这些东西也跟着多起来。这些变化凑一块儿，可能把血管弄痉挛了，或者让那些本来就不稳定的斑块破裂，血小板一聚就成了血栓，一下子把血管堵死，心梗也就来了。如果心脏传导系统受了影响，搞不好还会有致命的心律失常。 现在天冷了，本身血管就会收缩让血压升高，心脏负担就大。这时候再来点坏情绪刺激一下，心脏压力一下子就翻番了。对于那些本来就有高血压、冠心病的中老年朋友来说，这点最得注意了。 专家们特意给出了几条建议： 第一，要保持心态平和。尽量少跟别人吵吵闹闹的，别让自己长时间陷在那种激烈的坏情绪里。 第二，天气冷得要命的时候得多穿点衣服，尤其是头、脖子、手和脚这些地方千万别受冻。 第三，得听大夫的话按时吃药，血压血脂血糖这些指标得定期盯着看。 第四，吃饭上要清淡点少吃盐油糖多吃蔬菜水果喝点水保持血液流通。 第五，只要身体允许天气不太坏就去做做慢跑散步这种温和的运动锻炼心肺功能但别一大早的去或者刮风的时候去。 特别是有一点特别关键：胸痛是心梗的典型表现！就是那种胸骨后面像被石头压着或者勒着一样的疼还可能蔓延到肩膀后背下巴去而且还会胸闷出汗恶心呼吸困难这种情况不管在哪儿不管是啥心情都得马上停下手边的事歇着别乱动马上打急救电话争取在那几分钟的黄金抢救时间里治上。 身体健康是过好日子的底子而心脏血管更是重要的支柱这个例子很清楚地告诉咱们光吃好运动好还不行心里得稳得住情绪平和才是给心脏的一把大伞尤其是现在的冬天大家都得提高警惕不管是个人还是家庭都要营造个好的氛围互相理解支持一旦身体发出警讯大家都得懂科学赶紧看医生这样才能保住命保住咱们的健康中国的根基。