立夏一来，那感觉就像给大夏天拉响了第一声警报。这个节气是二十四节气里排第7位的，也是夏天的一个开场白，气温立马往上蹿，蚊子也像约好了似的一起出动。以前的人搞迎夏仪式，求个风调雨顺、粮食丰收；咱们现在照样迎接它，不过是把精力都放在防蚊和防暑上了。 先说防蚊，有5个招儿特别管用。比如给窗台放瓶风油精，让它慢慢挥发，那个味道带着清凉劲儿，蚊子闻了立马不想靠近。出门散步的时候，在耳后、脚踝这些地方抹点驱蚊水，蚊子一凑过来就晕头转向。要是嫌麻烦，可以在脸盆里倒点水加一平勺洗衣粉，放在床前或者沙发角，洗衣粉里的东西能把蚊子给吸引过来“送死”。最老的法子还是挂蚊帐，把蚊子直接挡在网外面，睡觉还能拦住灰尘。要是在宿舍或者客厅，还能买那种带紫外LED和气流吸盘的驱蚊灯，把飞着的蚊子吸进去风干成干尸，第二天让扫地机器人去收拾就行。 防暑这块儿也得准备。每天睡觉前用稍微低于体温的温水冲个澡，能把血管扩张开、把热量带走，比直接冲冷水更护皮肤。水要多喝矿泉水或者低糖汽水，别喝酒精的；泡点菊花茶喝下去，既能降温又能提神醒脑。运动得避开最热的时候，傍晚气温降一点再去跑；出汗的时候尽量挪到树荫底下或者空调房里。急救的话可以用冰袋夹在腋下或者贴在手腕动脉上，那种液体降温芯能瞬间带走血液里的热量，比风扇直吹准多了。枕头也别乱用，羽毛的或者绒毛的透气好、吸热慢；棉的枕套能把汗水导走，别用那种合成纤维的合成纤维枕套会像“保温杯”一样越睡越热。 饮品方面也能玩出花来。比如用葡萄养乐多做个酸甜的冰沙：先把葡萄冰或者杨梅冰铺在杯底倒七分满葡萄汁，再沿杯壁慢慢倒进养乐多插上吸管开喝（要是加冰块口感直接翻倍）。小贴士：葡萄冰自带果酸不用加糖也清甜；杨梅冰颜色更浓拍照好看。还有个桃桃乌龙茶也很清爽：把黄桃切块捣碎出汁倒进桃汁和乌龙茶按1:1混合再加冰（冰块上下翻滚的声音就像夏日的BGM）。小贴士：乌龙茶选轻焙火的花香更明显；黄桃颗粒咬下去“咔嚓”一声跟茶汤回甘配合得刚刚好。 最后一块冰镇西瓜、一杯自制桃桃乌龙茶、耳边偶尔响起的驱蚊手环提示音——这就是立夏送来的第一份仪式感。愿你带着清凉与从容，迎接接下来漫长而灿烂的季节。