最近我爸总是被夜尿多困扰，每晚得起夜3次，翻来覆去都睡不着觉。看着他整天没精打采的样子，我心里也挺难受。带着他去看了不少地方，身体检查也都正常，就是这夜里老起夜的毛病一直好不了。那天我和在广东定居的老同学聊天时提起这事，她马上给我推荐了一道汤水，说是她家的长辈经常用这个缓解夜尿多。回到家我就赶紧准备材料给爸爸煲汤喝。生地、熟地、黑豆和猪骨这些食材在菜市场上都能买到，做法也很简单。把黑豆提前泡2个小时，然后把猪骨冷水下锅焯水。等把浮沫去干净之后，把所有食材和蜜枣一起放到汤锅里加水炖煮一个半小时左右。炖好之后加点盐调味就可以了。 喝了半个月以后我爸的情况明显改善了很多。之前每晚都要起夜3次，现在最多只起来一次，有时候甚至能一觉睡到天亮。早上醒来精神也好多了。这个汤味道温和很舒服，每周煮2次或者3次就可以了。 记得有一次我爸身体不舒服就暂停了喝汤，等状态稳定了再接着喝。比起花大价钱买补品来，这个汤既省心又有效。给长辈送去一份安心的睡眠就是最简单的孝心啦。