最近刚入秋，这天气变化挺厉害的，真得注意一下身体。秋天容易干燥、感冒咳嗽什么的，所以得好好保养。给身体补充点元气吧。吃点这个吧： 第一个是西红柿炒鸡蛋。西红柿酸酸甜甜的，秋天适合吃这个。西红柿补充水分，还能收敛肺气，补充维生素。做法很简单：准备三个西红柿切成块，三个鸡蛋打散。锅里热油炒鸡蛋，然后盛出来。剩下的油炒葱花和西红柿，加盐和一点点糖炒出汤汁。加水煮一下，再把鸡蛋倒进去煮到浓稠就可以了。 第二个是白鲫萝卜汤。鲫鱼现在挺嫩的，跟萝卜一起煮汤营养很好。给身体补充优质蛋白和钙，还能滋阴养肺。做法是把鲫鱼煎一下，放姜煮出奶白色汤来，再把萝卜丝放进去煮一会儿就可以了。 第三个是猪肉萝卜馅饼。白萝卜对肺好，秋天吃这个可以清热润肺。用白萝卜做馅料包馅饼荤素搭配，营养全面。做法是先和面醒面；然后把白萝卜煮熟剁成馅；猪肉馅里加葱姜调料搅拌均匀；最后包好馅饼煎熟。 第四个是土豆鸭肉山药汤。山药可以滋补身体调理脾胃，跟鸭肉一起炖滋阴润燥很好。做法是先把鸭肉焯水洗净；锅里放油炒香葱姜干辣椒再炒鸭肉去腥；然后加料酒酱油和热水小火炖；最后加入山药和土豆煮软就可以了。 这几个都是秋季推荐的美食，容易做也很健康哦！试试看吧！