听坂本龙介这么一说，看来乒乓球赛打得太密，想要赢比赛还得先防着别受伤。有一次他说，现在女队一年要打28站比赛，只有60天能在家待着，基本就没怎么连着睡过超过五天好觉。WTT系列赛真是够狠的，怎么不让人遭罪？所以现在想要赢球，就得把防大伤和休息平衡好，这才是最快捷的路。比如这个月孙颖莎和王楚钦就休战了，三月份林诗栋还因为伤退赛。坂本以前也是个怪才，和岸川圣也、水谷隼一起把日本男乒历史改写了。他不仅能打，说话还很有一套，在日本教练圈里地位很高。他那个特别的乒乓球哲学啊，听起来特别接地气，让人听了一下子就明白了。这次他就讲到了横井咲樱和大藤沙月这俩小姑娘进步那么快的原因。 原来早在高中时代他就在德国留学过，在世界顶级联赛里打磨自己，后来就变成了一个特别开放的教练。他那会儿去德国是为了学技术，也为了建立人脉。正是因为那次留学让他有了自信，“我们也能行”，这对他影响特别大。日本的女乒跟中国队还不太一样，中国那边是看实力排名第一的也不一定能进奥运会。日本这边全看积分多少了，竞争得特别激烈。其实大家都想少打几站比赛歇歇脚，但现实是不得不硬着头皮上。 2024年以来大藤沙月和横井咲樱进步神速，背后离不开他的指导。这一年他带着队伍打了28站比赛，说实话真没怎么在家里连续待过五天。有时候去南美那边路上就要40个小时呢。虽然累得够呛但看着弟子们变强了他心里也挺高兴。现在的日本女队阵容有多豪华？世界前50名里他们占了12个名额！坂本接下这个活儿的时候也是挺头疼的。 说到积分竞争有多激烈？你看大藤2024年升第7名时有2300分就行了吧？但到了2025年她手握3000分却只排在第11位。前十名选手个个都有3000分往上了，这竞争简直就是地狱级别的！在这种高压环境下他常跟队员说别跟别人比成绩。“焦虑是最害人的东西”，让她们别老盯着别人的成绩看，只管让自己变得更强——这是我作为教练最该干的事。 在这种高强度的比赛里最操心的是防伤病管理。现在顶尖选手基本没有休息时间了，所以练习得重质量而不是数量。只要身体稍微有点不舒服就算队员想打也得让她歇着。你看2025年12月大藤肩膀脱臼那次他就没让她勉强训练先去休养了。 最终目标就是如何防大伤怎么平衡休息和训练——这才是现在赢球的最短路径！这位从运动员转型成教练的前辈还在奔波于世界各地呢。说到履历也挺精彩：1984年11月25日出生于爱知县；1996年拿了全日本锦标赛希望组冠军；1999年拿了全国中学生大赛单打冠军还有青少年组冠军；2002年去德国留学打了五个赛季甲联赛；2004年和2006年还拿了全日本锦标赛混双冠军；退役后当过俱乐部教练；2024年开始给横井咲樱和大藤沙月当教练直到现在……真是不简单！