春运返程高峰刚过,多起因长途旅行引发的严重健康事件引起社会关注；2月下旬,广东、浙江等地接连出现旅客因久坐导致静脉血栓栓塞的病例,其中部分患者一度面临生命危险,为公众敲响了健康警钟。 2月21日,大一女生小艾从成都返回广东求学,火车硬座上连续乘坐近31小时。抵达目的地后,她刚走出车厢便突然倒地,随即出现意识丧失和心脏骤停。经医院诊断为静脉血栓栓塞症,抢救持续6小时方才转危为安。无独有偶,2月23日,60岁的王女士随家人自驾从安徽返回杭州,因路况拥堵在车内久坐超过10小时。下车后她突感胸部剧痛、呼吸困难,继而晕厥,被确诊为急性肺栓塞。 首都医科大学附属北京世纪坛医院血管外科主任罗小云介绍,静脉血栓栓塞症包括下肢深静脉血栓和肺动脉栓塞两种主要类型。人体下肢静脉血液回流主要依靠肌肉收缩产生的挤压力,当肢体长时间缺乏活动时,静脉血流速度显著降低,血液在下肢静脉系统淤积,逐渐凝结成血栓。这些血栓一旦脱落,会随血液循环进入肺部,造成肺动脉栓塞,患者可能出现胸闷气促等症状,严重者甚至猝死。对于存在先天性心脏结构异常的患者,血栓还可能进入动脉系统,若流入脑部则可能引发脑梗塞。 医学专家指出,静脉血栓栓塞症的高危因素并不局限于长途旅行。日常生活中的久坐办公、长时间打游戏、连续打麻将,以及长期卧床休养等行为,均可能诱发该疾病。住院患者和行动不便的老年人群体尤其需要警惕。 在症状识别上,罗小云强调,普通疲劳与血栓形成的表现存在明显差异。一般疲劳多表现为下肢无力、轻微麻木,而下肢深静脉血栓的典型症状是单侧或双侧腿部肿胀,伴有酸胀感甚至疼痛。当血栓堵塞肺部血管时,患者会出现不明原因的胸闷、呼吸困难、咯血或晕厥,此时应高度怀疑急性肺栓塞,必须立即就医。 需要指出,部分患者在出现腿部肿胀后,试图通过按摩、针灸等方式自行处理,希望将血栓"揉散"。罗小云明确指出,这种做法极其危险,不仅无法消除血栓,反而可能加速血栓脱落,大幅增加肺栓塞风险。正确做法是及时前往医院,由专业医生评估病情,必要时采取抗凝治疗等规范医疗手段。 针对预防措施,医学界提出了切实可行的建议。首先是进行踝泵运动,通过勾脚、绷脚和环绕三个动作,利用小腿肌肉的收缩挤压促进血液循环。这套动作可在坐姿或卧姿下完成,要求动作缓慢、幅度尽量大,每小时进行5至10分钟,或每组20至30次。其次是保证充足水分摄入,即使在旅途中也应每日饮水1.5至2升,避免血液黏稠度升高。此外,长途旅行时应穿着宽松衣物,避免紧身服装束缚血液循环。对于血液黏稠度较高人群或孕期女性,可在医生指导下使用医用弹力袜,借助梯度压力改善静脉回流。 公共卫生专家认为,随着交通方式日益便捷和工作生活节奏加快,久坐久卧现象愈发普遍,静脉血栓栓塞症的潜在威胁不容忽视。该疾病发病隐匿,往往在症状出现时已较为严重,因此预防意义远大于事后救治。
现代生活方式在带来便利的同时，也改变着疾病谱系。静脉血栓这个曾经主要见于术后患者的"沉默杀手"，正随着出行习惯的改变而扩大影响范围。在快节奏的今天，我们需要重新审视"静止"带来的健康代价——适时起身活动不仅是旅途中的保健措施，更是对生命流动本质的回归。正如医学专家所言，预防血栓的本质，是让血液和人生都保持流动活力。