咱听官方的明确说法，为了保住娃的远视储备，3 岁前千万别让娃碰电视手机这些电子产品，家长可得把这事儿严格落实好。对于 0 到 3 岁的宝宝，直接把所有的电子屏幕全都关了吧。平常尽量不让娃盯着近处看，多带他去户外晒晒太阳、看看花草、瞅瞅远处的景色。这事儿不仅能护住眼睛，对身体发育也大有裨益。每天给娃安排 10 个小时以上的睡眠是基础。 到了 3 到 6 岁读幼儿园的时候，虽然稍微放宽一点限制，但电子屏幕也得尽量少碰。每天盯着看的时间最好别超过 1 小时。家长多陪孩子玩玩视觉追踪的游戏或者互动小游戏，千万别让孩子长时间消耗眼睛里的远视储备。3 岁以后的孩子要看电视了，咱得掌握科学的办法：第一点是尽量挑大屏幕的电视，这样能更容易控制娃的观看距离；第二点是坚持三倍屏距原则，也就是看屏幕的距离要比屏幕尺寸大 3 倍以上；第三点是把观看时间固定下来，多用户外活动或者音乐课程这类兴趣爱好来代替看电视。 当然孩子想看动画的时候，选对内容比控制看多长时间更关键。这里推荐几部不错的片子：像《小小世界》用那种超微观的镜头拍大自然，特别能勾起孩子对大自然的好奇心；《爱探险的朵拉》把冒险故事和英语学习结合起来，孩子在玩的过程中学英语；《布鲁伊》是在家庭背景下讲亲子互动的智慧，还能顺带学学日常英语表达；还有一部科普启蒙的好片子叫《屏幕不是密码》，它用特别简单的话把各类科学知识讲明白。