最近朋友圈里刷爆的“蜂蜜芦荟茶”，说喝一杯就能让气色变好，还号称是“可以喝的面膜”，这到底靠不靠谱？其实它真的有点东西。 蜂蜜负责润肠通便，芦荟用来补水锁水，这俩一结合，简直是给肌肤做SPA。既没有什么热量负担，又能把皮肤喝得水当当的，这就是它能火起来的原因。 它的好处还有不少：蜂蜜里的抗氧化物和维生素，加上芦荟的多糖和氨基酸，这组合简直就是纯天然的面膜液。天天喝下来，脸色自然透亮。蜂蜜和芦荟在一起润肠效果翻倍，肚子里的垃圾清理得快了，小腹也就变平坦了。再加上蜂蜜含的B族维生素和芦荟的天然镇定成分，睡前喝一杯睡得特别香。 做起来也不难：准备500克上等的野生桂花蜜、5克西湖龙井（其他好绿茶也行）、100克新鲜饱满的可食用芦荟。先把芦荟叶肉削下来冲干净去皮，切成块放进玻璃瓶里，用蜂蜜腌上48小时。喝的时候取3颗腌好的芦荟、一勺蜂蜜、3克绿茶，用90度的水焖泡3分钟就行了。 注意事项也得记牢：芦荟一定要选能生吃的那种；蜂蜜最好是成熟蜜；想口感清爽加点冰水，夏天加柠檬更解暑；空腹或睡前喝最养人，每天最多两杯。 喝起来味道不错：先是蜂蜜的清甜，接着是芦荟的爽滑，最后还有淡淡的茶香。坚持当成日常习惯——上班累了喝一杯提神、运动后来一杯补水、临睡前再喝一杯助眠。只要坚持三周，镜子里的你就会有惊喜变化。