人到中年总觉得提不起劲，脸色也没以前有光泽，动不动就喘粗气，这些大多都是因为身体里的气血不够用了。想把身体养回来，也不想搞得上火便秘，咱们不妨试试黄芪加当归这对老搭档。为啥说它俩是黄金组合呢？因为黄芪好比是气血的发动机，能给身体补充元气，让血液循环动起来；当归则是给血液补血活血的好手。把这两样东西放在一起吃，就解决了不少人的一个大难题：有的人只知道猛吃补气的东西，结果气太盛没处安置就上火了；还有的人只补血不补气，导致血液黏稠得流不动。这一次咱们给您推荐两款养生茶的做法。第一款适合大部分气血虚弱的朋友，做法是把15克黄芪、3克当归、2颗去核的红枣还有5克枸杞扔进养生壶或者砂锅里，加600毫升水大火煮开后小火煮20分钟就行了。这个方子用了5比1的比例来控制当归的燥热劲儿，加上红枣枸杞一起喝能滋阴养血，特别适合那些久坐腰酸、脸色蜡黄的人。要是您容易上火或者喝完补品就口干便秘，那可以试试第二款滋阴降火的方子。里面有10克黄芪、2克当归，再搭配6克麦冬和6克玉竹，同样煮20分钟就可以喝。这就好比给温性的药材降降温，适合体质偏热的朋友。喝这些茶最好选在上午吃早饭的时候，因为这时候脾肺经最旺，补气血的效果最好。咱们每周喝个3到4次就行，如果特别累的时候连续喝个3到5天也行。 最后得给您提个醒儿：感冒发烧或者嗓子疼的时候千万别喝；来例假量多的或者怀孕的女性也得躲开；体内有湿气的朋友喝的时候也要小心点。要是喝了之后还是有点上火，您可以随手抓1到2朵白菊花扔进去一起煮。其实要想让气血好起来是个持久战，除了吃对东西、选对时间外，还得注意平时别熬夜、少吃外卖、多运动才行。坚持下去您就会发现自己的气色变好了、精气神儿足了！