随着小寒大寒节气到来，我国进入一年中最为严寒的时期。
国家卫生健康委员会日前召开专题发布会，多位权威专家就冬季健康防护、流感防控及急救知识普及等议题进行深入解读，为公众安全过冬提供科学指导。
据国家卫健委新闻发言人胡强强介绍，当前各省份流感活动强度虽呈下降趋势，但强冷空气活动频繁，防寒保暖与疫病防控仍不可松懈。
中国疾控中心最新监测数据显示，全国流感活动已连续四周下降，整体处于中等流行水平，哨点医院检出的病原体主要为流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等已知常见病原，未发现新发传染病。
针对严寒天气带来的健康挑战，中国中医科学院广安门医院主任医师姜泉从中医角度阐释了防护要点。
他指出，寒邪入侵、阳气受阻是导致关节冷痛的主要原因。
在生活调护方面，应遵循"三藏"原则：穿衣"藏温"，重点保护腰腹、头颈、足部等关键部位；饮食"藏热"，适当添加生姜、肉桂、当归等温性食材；运动"藏气"，避免剧烈运动消耗阳气。
考虑到北方地区室内外温差显著，容易引发血管收缩和血压波动，专家推荐了三个关键穴位的按压方法：风池穴与太阳穴可舒缓头部不适，内关穴能宽胸理气、宁心安神，涌泉穴按摩则有助于气血循环调节。
在流感防控方面，中国疾控中心研究员辛丽强调了疫苗接种的重要性。
她详细解释了年度接种的科学依据：流感病毒变异频繁，世界卫生组织每年根据病毒变异情况推荐新疫苗株，疫苗保护效力通常维持6至8个月。
因此，建议6月龄以上无接种禁忌的人群每年接种流感疫苗。
值得关注的是，专家还就公众急救知识普及进行了重点阐述。
四川大学华西医院主任医师万智针对晕厥急救中的常见误区进行了纠正。
她指出，民间常用的掐人中、喂水等方法不仅缺乏科学依据，还可能加重病情。
掐人中可能造成皮肤软组织损伤，而晕厥时患者吞咽反射减弱，喂水易导致呛咳、误吸，甚至引发肺炎和窒息。
专家分析，晕厥主要由四类原因引起：体位性低血压、神经反射异常、心源性因素和神经源性因素。
预防措施包括起身动作缓慢、感到头晕时及时坐下或躺下等。
晕厥发生后，即使症状缓解，也应及时就医检查，频繁发作者需紧急就诊。
在心肺复苏技能普及方面，专家呼吁公众掌握基本急救技能，强调正确的心肺复苏操作对挽救生命的重要意义，鼓励更多人成为合格的"第一目击者"。
冬季健康防护既需要个人科学认知的提升，也离不开公共卫生体系的持续完善。
从疫苗接种到中医调理，从疾病预防到急救处置，多管齐下的健康管理策略正在构建全民健康屏障。
随着健康知识的普及和医疗资源的优化，我国应对季节性健康挑战的能力将不断增强，为人民群众平安过冬提供坚实保障。