夏季防晒攻略：预防和急救日光性皮炎指南。炎炎夏日，阳光、冷饮、泳池派对这些本该让人心情愉悦的标配，却让一些人刚回来脸上、胳膊就红肿发烫。江门市五邑中医院皮肤科的专家指出，这可能就是日光性皮炎找上门来了。夏季症状SUMMER02是什么是日光性皮炎？简单来说，它就是皮肤在紫外线照射下产生的一种急性炎症反应。轻度症状包括红斑、肿胀和瘙痒，看起来像高原红；中度症状有水疱、大疱还有剧烈疼痛；重度症状则是溃烂、糜烂甚至发热寒战。总之晒得越久越严重。遇到这种情况该怎么办呢？夏季急救与就诊SUMMER03我们给你些建议。如果出现红斑期，可以用冰牛奶或冰水敷10分钟，再涂点保湿霜缓解一下；如果效果不好就赶紧去医院看看。如果水疱超过花生米大小或者一直疼个不停，就别拖了，立刻去正规医院诊治吧。对于那些体质弱的人、在露天作业的人、皮肤易过敏的人还有经常吃光敏食物的人来说，防晒工作要提前做好。SUMMER04该如何预防呢？主要分为四个步骤：第一步是物理遮挡给皮肤穿上“隐形外套”，比如浅色防晒服能把紫外线反射回去；戴上宽檐帽和太阳镜能保护面部和眼周；避开中午10点到下午4点紫外线最强的时候外出。第二步是化学防护给皮肤抹上一层防晒霜而不是化妆品哦，要选择同时抵御UVA和UVB的广谱防晒产品；SPF30+或PA+++以上的比较好；记得每两个小时补涂一次。第三步是饮食避雷注意不要吃那些容易让你晒伤的食物，比如海鲜、雪菜还有莴苣茴香等它们本身或代谢产物都是光敏剂呢。第四步是药物红灯注意有些常用药也会让你对紫外线更敏感比如四环素磺胺还有阿司匹林等要注意使用期间加强防护哦。夏季注意事项SUMMER05要把防晒当成习惯而不是临时任务哦！日光性皮炎不会因为一次暴晒就产生免疫力下次还是会继续折磨你的身体体质和紫外线强度决定了每一次暴晒都是新挑战记住了吗？别硬扛晒前做好准备晒后观察情况一旦有问题就赶紧就医吧！