蓝帽子背后：保健食品选购避坑全攻略。现在聊聊保健食品到底是什么，也叫功能食品。它们主要作用是补充营养或者帮助身体调节机能，并且不会对身体产生危害，不过它不是药，也不能代替药物。其实，国家市场监督管理总局要求保健食品都得有蓝帽子标识，就是那个小蓝帽。认准它才能避免买到假的保健品。保健食品和普通食品也有区别。普通食品主要功能就是提供人体所需营养，色、香、味、形什么的都有。保健食品虽然也有这个功能，但是它还含有生理活性物质，能够调节身体机能。还有一点要注意，特别营养食品比保健品要求更高，必须要经过动物或人群实验验证功效。所以别搞混了。另外还有一点，不要混淆了保健食品和药品。药品的目的是治疗疾病，而保健食品只是维护健康、调节机能而已。安全性方面也不一样，药品允许一定的不良反应和使用期限，而保健食品则是安全无毒害的。选购时注意几个陷阱。首先是那些承诺“药到病除”的宣传语，记住这是骗人的话。保健食品根本没有治疗疾病的功效。还有就是所谓的“健康讲座”，那些“知名教授”、“老中医”往往都是托儿，专门用来忽悠人掏钱买那些三无产品。“免费活动”也可能是陷阱，他们用小礼品吸引人参加活动，再借机推销普通食品给你看。最后一点就是所谓的“权威证明”，很多时候都是伪造的机构背书或者是伪造科研成果。选购时可以遵循几个步骤来避开陷阱：看看标识有没有小蓝帽；检查批准文号和标签是否一致；查阅说明书看看成分和含量；保留购物凭证方便日后投诉举报。总之记得理性选购就好了！