现代人最缺的那团“纯阳之火”，艾火给我们带来了新的生机。艾叶这种植物味苦辛，性温，古代人把它当作“纯阳之物”，而艾火更是被视作“纯阳之火”。这两者相遇就成了艾灸疗法，不用服药，绿色安全又没有毒副作用。它通过火引热、热通经、经达脏来调整人体生化功能，还能预防疾病和治疗疾病。《黄帝内经》早就说过，有些病吃药打针都不好使，只能用艾灸。扁鹊心书里提到，平时没病的时候经常给关元、气海、命关和中脘这几个穴位艾灸，就能延长寿命。大医窦材也说过，保命的方法中艾灸是最好的。 现代人生活在空调、冰箱、冷饮、夜宵、酒精还有药物这些东西里，阳气一点一点被耗干。阳气不足就会让人感到寒冷，循环系统也会出现问题。这个时候用艾叶来补阳气就是给生命重新点燃一团火。 针刺本身不能产生能量，靠调动脏腑元气来治病效果有限。而汤药需要通过脾胃运化才能发挥作用，但脾胃虚弱的人很难吸收药力。唯独艾灸能借助火这个能量载体直接补充人体所需的短红外能量，不需要经过脾胃系统。 隔姜灸是一种常用的方法：准备黄姜2千克打成蓉铺在背部或腹部还有膝部毛巾上，然后放置药艾柱点燃。用排烟设备把艾烟排出去保持空气清新。根据个人体质连灸2到5遍之后清除灰烬即可。生姜辛温散寒通阳，艾绒纯阳温经走窜，二者结合起来可以祛寒除湿、行气止痛还有活血化瘀。 除了隔姜灸还有火龙灸和艾箱灸以及艾盒灸还有悬灸法等多种方法供选择：火龙灸是把大面积的姜铺在督脉上施灸；艾箱和艾盒则是固定温度进行治疗；悬灸则是手持艾条灵活点按穴位治疗小病灶或急救止痛。 生活中如果感觉颈肩僵硬或者手脚冰凉或者面色苍白时不妨点一柱艾吧——让这团千年传承下来的纯阳之火继续为我们续命吧！