天呐，总觉得肚子胀，睡不醒，原来都怪脾虚！赶紧来试试这个老中医常用的方子吧！山楂和陈皮真是黄金搭档，绝对比喝红豆薏米水温和多了。食材便宜又好买，做法简单得很，不用熬药，自己在家就能做。 别再盲目喝凉茶排湿了，越排越虚！要想真正管用，得先健脾，再化痰湿。咱们的问题根本不是湿气重，而是脾胃太虚弱了！吃得少也觉得肚子胀，早上起来身体沉重，嘴巴发黏，这些都是脾虚生痰湿的表现。 把10克干山楂片、5克陈皮还有800毫升清水准备好。先把陈皮用温水泡5分钟，用刷子轻轻刮掉里面的白瓤，这样苦涩味少点。山楂片也用清水快速冲洗一下。锅里加水煮开后，放进去陈皮小火煮10分钟。再把山楂片放进去继续煮5到8分钟。喜欢甜的可以加些冰糖调味。 饭后半小时喝效果最好啊，助消化还不胀肚。不过胃酸多的人还有空腹的时候都要小心点喝哦！坚持喝上一个星期就能感觉到变化了。 等身体变轻松了，早上起床也有精神了。舌苔变薄了嘴巴也不黏腻了，口气都清新了。大便也成形了不粘马桶啦！最棒的是脾胃调和了以后，睡觉也踏实了，一觉睡到天亮不是梦！ 别再浪费钱买那些保健品啦！这杯山楂陈皮水才是真正从根源上调理身体的好东西啊！赶紧收藏起来给自己和家人试试吧～ #健脾祛湿 #痰湿体质 #养生茶 #中医养生