3月21日这天，全世界都把目光投向了“优质睡眠，美好生活”，谁能想到呢，咱们生活里那个“头等大事”，居然这么重要。毕竟，谁没遇到过失眠、睡不好的日子？白天累得不行，晚上还心慌多梦，这不就是身体在警告我们：气血虚了，情绪也跟着乱套了。王庆溪主任就给大家好好上了一课，他说，失眠这事中医看下来，其实大多是因为脏腑失调、气血不调，心神不安定。 前阵子王女士来找王主任看病，说自己睡不好觉，头晕乏力。王主任一诊脉就把问题给揪出来了，原来她是心脾两虚、肝郁气滞、心神失养。他给开了中药方，里面有酸枣仁、夜交藤这些安神的老药，再配上针灸、艾灸、耳穴压豆这些理疗手段，结果真给治好了。 要说这中医调理方案啊，那是相当讲究的。光是中药内服就根据每个人的体质开方子，一人一方。还有针灸安神，专门扎神门、内关这些穴位来调和阴阳。艾灸呢是温通经络补心脾，耳穴压豆就像贴豆粒一样方便日常用。泡脚方也能帮你放松引火归元。 不过光靠吃药肯定不行，得配合生活指导才行。作息要规律、饮食得忌口、睡前做导引这些都得记心里头。咱们现在工作生活压力大，失眠的人越来越多，这都是全球性的问题了。青岛市公共卫生临床中心的老年医学科就专门给咱老年人提供这种一站式服务。 这个科室现在可是人才济济，24名医护人员里头有1名主任医师、2名副主任医师还有7名硕士研究生。科室还开放了40张床位呢。他们在学术上的成果也不少，发了100多篇论文主编了20部著作，鉴定的成果那都是国际先进国内领先的水平。 最关键的是他们的治疗范围特别广。无论是急慢性肝炎还是胆囊炎脂肪肝，再加上冠心病高血压糖尿病这些老年常见病都能治。不仅有中药饮片内服熏洗针灸这些办法，连给住院的老人做深静脉置管方便输液、给活动不便的老人做床边检查都有。 出院后还定期回访呢。你看他们服务理念里写的：“视病人为亲人”，这不就是咱们老百姓心里想要的贴心服务嘛。老年医学科的苗艳艳同志专门负责投稿这件事。到了2026年“世界睡眠日”，咱们肯定能看到更多这样的好医生站出来帮咱们解决“头等大事”。