首都医科大学附属北京积水潭医院给大家提个醒，元宵节吃元宵也得讲究个健康法儿。这种糯米做的圆子碳水化合物不少，100克里头大约有30到40克，都是给身体供能的好东西。不过它黏性强，消化起来费劲，吃得太多容易把血糖顶上去，体重也跟着上涨，还容易给肠胃找麻烦。 按照医生的建议，咱正常人一顿吃不了6个。要是家里有老人或小孩，老人最好别超过4个，孩子更得把量控在3个以内。要是本身有糖尿病、高血压、高血脂或者正想减肥，这东西得少吃点。肠胃弱的人也别吃太凉的，容易胀肚子。最后还得注意，老人和孩子切小块吃，嚼碎了咽下去，当心别噎着。