大家都知道睡觉对身体特别重要，但是如果把卧室搞得乱七八糟，对健康反而有害。今天就说说卧室里最好不要有这6样东西，大家赶紧看看自己家里有没有。 第一样是毛绒玩具。无论是大人还是小孩，毛茸茸的玩具看起来很可爱，特别是小朋友总是喜欢抱着它们睡觉。但这些玩具容易积灰藏细菌，在床上更不卫生，还容易滋生螨虫。你要是喜欢这些玩具，别把它们放进卧室。 第二样是香味太浓的鲜花。像百合花、郁金香这些花虽然好看好闻，但香味太重反而让人头晕、失眠。因为这些花香里有微量兴奋剂，闻久了反而让人精神兴奋睡不着觉。所以大家在卧室里摆放鲜花时最好先做些功课。 第三样是劣质香薰。有人觉得鲜花寿命短就想买个香薰放在卧室，想着香味可以帮助睡眠。但很多便宜的香薰其实是化学合成的，长期使用可能会让人恶心头晕。还有一些蜡烛式香薰安全隐患大，容易点燃后引发火灾。 第四样是手机。现在很多人习惯睡前看手机，手机辐射和蓝光都影响睡眠。蓝光会抑制褪黑素生成让人越看越清醒，所以建议大家睡前不要看手机了。 第五样是劣质乳胶枕。现在市面上乳胶枕种类多价格也不一样。有些便宜的乳胶枕其实是合成材料做的，用久了会发黄掉渣甚至有粉尘现象。这种枕头对呼吸健康有害大家最好别用。 第六样是大量书籍。虽然喜欢在睡前看书是好习惯，但别在卧室里摆满书。大量书籍会产生油墨味道聚集在一起影响睡眠质量，特别是那些劣质书籍可能会释放有害化学物质。 总之卧室环境直接影响睡眠质量。如果你的卧室里有这6样东西赶紧拿走吧！