今天和你分享21个让你气色变好的小习惯，让你看起来容光焕发。张伯苓先生说过，人要有好的气质，关键是内心要坚定。要是自己都看不起自己，那才真的完蛋了。 清朝的李渔也说过，女人的姿态很重要，有三分姿色可以变成七分好看。以前我总觉得只要漂亮就好，后来才发现健康才是真的美。脸色红润、皮肤细腻，根本不靠天生的底子。 晚上要早点睡，这是最好的保养。你看那些熬夜的人，第二天脸蜡黄没精神。 多吃红枣、西红柿这种红色的东西，红枣能补血，西红柿能抗氧化。 还要多吃点肉蛋奶和豆制品，补充蛋白质才能让皮肤有弹性。 平时喝点养生汤也不错，比如银耳莲子汤。 工作别太拼命，身体也要喘口气。心里别老惦记烦心事，该放手就放手。 别总觉得谁都欠你，你对别人客气点，心情自然就舒畅了。 保持规律运动也很重要，身体好了气色自然就上来了。 姨妈期更是要控制脾气，不然激素一乱就更难看了。 平时少吃冰的东西，湿气重了皮肤也不好看。 睡觉前泡泡脚能去湿气还能活血。 给自己定个目标吧，眼里要有光，生活才有盼头。 幸福其实是自己给的，别老指望别人。 做事别急躁，心里要稳住才行。 其实美不美全靠自己打理。只要你坚持保养身体、心态好，脸色自然就红润了。