今天咱们聊聊胃病患者咋吃水果。灌南苏北那边有种灌南苦菜，用的时候加点红糖挺管事。现在大家日子过得滋润，好吃的也多了，但习惯不好胃就容易闹毛病。很多人不爱吃早饭，饮食不规律又爱往肚子里灌凉气，胆汁上不去食物也消化不了，胃酸跟胆汁搅和在一起，胃粘膜就被破坏了，弄得人胃痛胃胀还反酸。 虽说水果能补维生素，但这事儿得看情况。中医讲水果有寒热之分，肠胃虚的人大多都怕冷。西医又说甜的东西最后都会变成酸的。这两种角度都说明了一个理儿：甜酸的水果吃多了容易刺激胃，让胃酸分泌超标，情况就会越来越糟。 特别是下面这四种水果，患有肠胃病的朋友最好少碰或者干脆不吃。鲜枣虽然好吃营养足，可纤维太多不好消化，吃多了胃黏膜受不住。柿子甜倒是甜，里面的鞣酸和单宁很容易惹麻烦。山楂适量吃能消食，但吃多了同样会伤胃黏膜。柠檬那酸味对正常人来说不错能开胃，但胃病患者吃了只会加重刺激。 还有苹果跟香蕉相对比较友好。苹果容易消化能缓解便秘，香蕉营养价值高又能改善拉肚子。萎缩性胃炎的朋友可以少量试试酸甜的水果来治病。不过话又说回来，不管是吃哪种水果都得控制量。 其实根源还是在于生活习惯得改一改。把以前那些坏毛病都扔了，饮食清淡点少吃生冷油炸的东西。早中晚都得按时吃饭尤其是早饭不能省。灌南苦菜这东西别小看它在苏北很受欢迎效果还不错。