医生们特别提醒大家，这季节一到，头晕的病人就多了起来。老话说：“春天头上毛病多”，每年这个时候，因为头晕去看病的人都会明显增多。那么，为什么春天容易头晕呢？具体原因到底是什么？宁夏中西医结合医院神经内科的任红艳主任说，从开春以来，很多患者都来找她反映头疼脑胀的情况。有的人是感觉脑子昏沉沉的，也有人是那种天旋地转的感觉。 河南省中医院治未病科的吕沛宛医生解释，中医认为“眩晕都是肝出了问题”。意思是说，跟眩晕有关的病大多跟肝脏有关联。春天阳气往上走，肝的火气也就跟着旺了，就像草木在春天向外舒展一样。可要是调节不好，气血乱串，就容易出现头昏脑胀、失眠睡不着觉这类情况。 从现代医学来看，春天的气温总是变来变去的，身体里的血压也跟着波动，这对血管的冲击比较大，所以也会引发头晕。西安市红会医院神经内科的胡晓辉主任补充道，春天白天变长了，人体内褪黑素和血清素的水平会有变化，大家容易睡不好觉。而睡不好就是引起头晕的一大原因。 如果觉得头晕了，最好去排查一下这5种疾病。No.1脑梗：如果晕得特别厉害站不住脚，甚至意识都有点不清楚了，还有嘴角歪、吃东西费劲这些表现，多半是脑梗来了。这时候首选神经内科。No.2耳石症：春天特别是3月份左右，是耳石症的高发期。这病的学名挺长叫“良性阵发性位置性眩晕”，其实就是内耳里的小石头掉下来掉进了管平衡的地方引起的。这种晕有几个特点：良性的，意思是一周左右能自己好；阵发性的，每次只晕几秒几十秒；跟头的位置有关的，一动头就晕得厉害；感觉像是天旋地转的那种晕。 如果出现这种晕感赶紧去看眩晕门诊，医生会通过手法帮你复位；要是没有这个科室也可以去耳鼻喉科或者神经内科。No.3高血压：如果晕得像是被什么东西忽悠了一下，脸色发红发烫，感觉头重脚轻脖子还僵着，那得赶紧测个血压看看是不是高血压惹的祸。如果偏高了要按时吃药；要是因为降压药吃多了血压太低也会头晕，得按医生说的调整用药。No.4梅尼埃病：这是一种耳朵内部积水的毛病，主要症状就是突然天旋地转、耳鸣还听不清东西。要是同时还有听力下降得赶紧去耳鼻喉科。No.5颈椎病：转脖子的时候头晕并且脖子肩膀酸疼、手臂发麻的话可能是颈椎病导致的。这种情况在中老年人和经常低头工作的人身上比较多见，应该去骨科或者神经内科看看。 就诊的时候把自己的症状描述清楚对医生很重要。解放军总医院第四医学中心神经内科的郭月其大夫提醒大家可以从以下几个方面说说自己的情况：1. 是脑袋像蒙了层雾似的还是那种天旋地转的；2. 第一次是啥时候开始的；3. 发作的时候有没有耳鸣、恶心想吐、走路不稳这些情况；4. 转头低头会不会加重；5. 之前有没有发烧感冒、太劳累或者有其他慢性病像高血压高血脂之类的。 中南大学湘雅二医院神经内科的谭利明教授建议大家平时注意预防和缓解头晕。具体要做到这几点：1. 别太累了；2. 多晒太阳补钙；3. 控制情绪别太激动；4. 每天至少睡够7个小时；5. 工作时少低头玩手机；6. 发作的时候少走动防止摔倒。 每天在阳光下晒个20分钟太阳差不多就能满足身体需要了；老人可以晒久一点但别超过30分钟；小孩时间可以短点。成年人最好每天喝300克纯牛奶或者酸奶；每天吃300到500克蔬菜（生的）深绿色的占一半；吃一两左右豆制品比如豆腐豆干等。睡眠不足也会头晕所以尽量在23点前睡觉保证7小时睡眠。 不要长时间低头看手机枕头也不要太高冷风别对着肩膀吹这样能减轻颈椎压力。头晕的时候最好坐着或者躺着不动活动的时候动作慢一点防止摔着。间歇期要适当运动注意别吃太咸每个人一天吃盐别超过5克就行。