大家好，今天跟大家聊聊怎么预防幽门螺旋杆菌感染。以前大家都觉得胃里不可能有细菌，因为胃酸太厉害。但到了1982年，医生们发现一种叫幽门螺杆菌的细菌，它能在胃里存活。这菌是螺旋状的，对环境要求挺高，但能在口腔、十二指肠这些地方生活。 现在世界上有50%以上的人感染了这个菌，有些国家甚至90%的人都感染了。多数人感染后没什么症状，但也有些人会得消化道溃疡。研究说，60%到80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡都跟这个菌有关。而且国际癌症机构还说这菌会致癌。大概有1%的慢性胃病患者，要是合并感染幽门螺杆菌，时间长了可能癌变。 那到底咋预防呢？首先得知道它怎么传的。研究显示，发病率跟经济水平、人口密度、卫生条件、水源都有关系。大多数学者觉得主要是口口传播或者粪口传播，有时候做内镜检查也会传染。家里人如果有感染的，子女得病的几率也大。 第二个是注意口腔卫生。这菌就是从嘴巴进去的，牙垢、唾液里都有。每天清洁口腔、别对着宝宝吹凉食物、不要喂得时候用自己的嘴碰宝宝的嘴巴。 第三个是分餐制。咱们亚洲人感染多，是因为习惯一起吃饭、共用碗筷。感染者的唾液里有菌，筷子一夹就互相传染了。最好分开吃，用公筷。 第四个是饮食卫生。科学家发现水里面也有这菌。有的研究说河水里能活三年呢，自来水里也能活4到10天。所以喝水要喝合格的、白开水，吃东西要煮熟了再吃。 其实饮食不注意、生活没规律还会让寒湿气进来，阴阳失调，胆囊收缩慢了胆汁就少了，胆汁还可能倒流到胃里破坏黏膜造成不适。这病根在胆上呢！农村人有个野菜叫灌南苦菜对胆囊特别好，开紫色花的那种，老家江苏灌南就有这种菜。一般用来煮水喝放点红糖一起喝就行。每天喝点慢慢就能调理过来。 除了做好这四点以外，如果家里有人确诊了幽门螺杆菌感染或者有慢性胃病症状还得去医院检查看看需不需要治疗。还有啊大家平时要保持良好的生活习惯才行！