问题——快节奏生活中，睡眠问题正在年轻化；工作学习压力大、夜间看屏幕时间长、作息推迟，导致不少年轻人出现入睡困难、夜间易醒、白天疲劳等问题。围绕"做梦是否代表睡不好""红酒能否助眠""夫妻是否应同床"等话题，宁波大学附属康宁医院专家指出，公众对睡眠存在不少认识误区，需要建立科学的睡眠观和就医观。
在"996"工作模式下，科学睡眠已成为关乎国民健康的重要课题。与其盲目尝试民间偏方，不如根据自身生物节律建立科学的睡眠方案。当社会整体提升对睡眠科学的认知，才能真正筑起全民健康的第一道防线。
问题——快节奏生活中，睡眠问题正在年轻化；工作学习压力大、夜间看屏幕时间长、作息推迟，导致不少年轻人出现入睡困难、夜间易醒、白天疲劳等问题。围绕"做梦是否代表睡不好""红酒能否助眠""夫妻是否应同床"等话题，宁波大学附属康宁医院专家指出，公众对睡眠存在不少认识误区，需要建立科学的睡眠观和就医观。
在"996"工作模式下，科学睡眠已成为关乎国民健康的重要课题。与其盲目尝试民间偏方，不如根据自身生物节律建立科学的睡眠方案。当社会整体提升对睡眠科学的认知，才能真正筑起全民健康的第一道防线。