春假来了，朋友圈开始热闹了，家长们晒高铁票，给孩子报研学营。吉启雷觉得春假不应该是把孩子从一个地方推到另一个地方，而是让身心得到放松，和家人增进感情，融入生活。如果把这些做到了，哪怕不出去旅游，春假也能给孩子留下最温暖的回忆。王颖建议把身心调整放在第一位。很多家长担心假期不补课，孩子会落后。实际上，孩子真正落后的原因往往不是少学了几天课，而是长期积累的疲劳。因此，这次春假最重要的任务就是让孩子睡个好觉。长期睡眠不足对大脑的损伤是很难恢复的。白天积累的情绪和压力都是在晚上被大脑清理掉的，晚上把灯光调暗，手机收起来，窗帘拉上，不给闹钟干扰。把身体调整好了，孩子就会有精神，学习起来也更快。还可以给孩子一些什么都不干的时间。很多家长见到孩子发呆就会安排上了各种任务。人发呆的时候其实是在整理信息，无聊的时候创造力会冒出来。那些真正会学习的孩子懂得如何休息和放松自己。午后可以什么都不安排，让孩子看看闲书或者晒晒太阳；晚上关掉电视和电脑，一家人坐在一起聊聊最近开心的事情。平时被作业压得喘不过气来的情绪需要这样的时间慢慢化解开来。 这次南京市夏光清德育名师工作室给出了一些具体建议：比如去公园、郊野活动一下，不是为了去了就回来打卡，而是让孩子踩踩泥土、摸摸树皮、闻闻花香。让孩子感受五感被激活后的精神状态。 平时一家人各忙各的，吃饭的时候也很难说几句话。这次春假是修补亲情联结最好的机会。大家可以一起做一些看似无用但能增加感情的事。比如烤炉烧饼或者包饺子什么的，这些看似没用的事情却能让家人之间更亲密。大家还可以关了电视坐下来聊天讲讲小时候的趣事或者翻看老照片。翻看着小时候的照片讲讲成长故事这样做可以让孩子感受到家人对自己深深的爱。 现在的孩子太习惯被照顾了，很少有机会接触真实生活。这次春假可以给他们一个机会体验真实生活的酸甜苦辣。比如一起去菜市场买菜、洗菜、做饭体验一下生活的温度和味道吧！这些体验都是最好的社会适应和劳动教育课。 当然春天还有很多适合活动比如爬山看花听听鸟叫什么都可以；还可以找条安全点的绿道骑行一下；挖点野菜包饺子都是很好的活动方式。和同学一起出去疯跑聊天这才是最纯真的社交方式呢！ 等假期结束后你会发现你的孩子眼睛发亮、心里有爱、脚下有力！这才是这个春假真正的意义吧！ 扬子晚报记者王颖校对吉启雷