大家都在吐槽，躺在床上数羊根本睡不着觉！别再犯傻了！3月21日晚上，汕头市的一个大型商业广场上，一场关于睡眠的狂欢开始了。汕头市总工会和汕头大学精神卫生中心联合发起的“晚安嘉年华·潮享好眠”活动吸引了许多家长带着孩子前来参与。这次活动不仅有游戏、非遗体验，还有专家义诊，大家一起给大家上了一堂生动的睡眠知识课。这个活动给广东省的睡眠促进计划（汕头站）增添了不少光彩。汕头市总工会和汕头大学精神卫生中心睡眠医学中心派出了一支医疗团队，通过各种各样的方式来科普睡眠知识，给大家提供个性化的建议。潮汕传统助眠童谣《天顶一粒星》快闪在活动现场引起了热烈反响。汕头市总工会的工作人员在这个广场上布置了许多功能区，如科普展示区、义诊区和互动游戏区等，吸引了大量路过的市民参加。 在潮汕非遗互动体验区里，非遗传承人展示了潮绣技艺，并教大家制作助眠香囊。小元正在非遗传承人指导下缝制一个助眠香囊，她说她想把这个香囊送给妈妈。小元还提到这次活动中她学到了很多关于睡眠的知识，觉得非常有趣。 南方+的记者彭深拍摄下了这一场景。 活动现场还穿插了雅南合唱团演唱的潮汕传统助眠童谣《天顶一粒星》，熟悉的乡音回荡在广场上空，市民们对本土文化中的“睡眠哲学”也有了更深刻的了解。 另一边的汕头大学精神卫生中心睡眠医学中心团队则为过往市民提供咨询服务。他们解决失眠、打鼾、多梦等问题，给市民提供拥有良好睡眠的个性化建议。 李韵是汕头大学精神卫生中心主任兼睡眠医学中心学科带头人，她在活动现场接受了记者采访。李韵表示科学睡眠不仅仅要关注时长，更要关注质量和节律。她说很多人只在乎“睡得着”，却忽略了“睡得好”。 许多人认为睡前喝酒能帮助入眠或者认为打呼噜是睡得香，但这些都是错误的认知误区。李韵指出这些误区正是导致睡眠问题长期被忽视的重要原因。 李韵还透露此次系列活动特别把科普讲座送到了学校、企业和机关，这是医院作为“医防融合”试点单位把健康关口前移的实践之一。 广东省睡眠促进计划（汕头站）系列活动一直持续到4月12日才结束。接下来主办方还会根据市民需求开展更多睡眠健康讲座与义诊。 让科学睡眠的理念融入日常生活中，守护每一位汕潮揭家己人的安眠之夜！