要是你凌晨三、四点就醒了，怎么也睡不着，别小看这个现象。可能是身体里两个地方堵了。凌晨三点至五点是肺经当令，凌晨一点至三点是肝经当令。这个时间段如果老是醒来，多半是肝火旺盛，肝气郁结。 这样的情况会让人感到心烦意乱，脾气暴躁，眼睛干涩，胸闷叹气。气血无法正常回流给身体提供养分，导致心神不宁。另外一种可能是心神堵塞。如果心神失养或气血不足，就容易导致睡眠浅、早醒。长期熬夜、思虑过度、压力大也会让心神受阻。 这个时候不仅是失眠问题，还可能给身体带来健康隐患。想要改善早醒现象，不要依赖安眠药。日常生活中少生气、少熬夜、睡前少刷手机，给身体减负。 可以试着按揉太冲穴和内关穴来疏肝气、安心神。饮食上远离辛辣刺激食物，多吃一些百合、莲子、红枣这类安神食物，从根本上把堵塞疏通开。所以凌晨早醒看似睡眠问题，实际上可能隐藏着脏腑健康隐患。 除了这两处堵塞之外还有其他原因吗？有什么简单方法能让你一觉睡到天亮呢？