随着2026年的到来，人们即将开始这个春节的春运之旅。为了确保大家健康出行，给这次旅途设置一道坚固的防线，专家给大家提了几个要点。首先是呼吸道传染病的预防。虽然呼吸道传染病总体情况在下降，但流感等病原体还是在流行。在密闭的交通工具和人员密集的地方，疾病传播风险会增加。北京大学第一医院感染疾病科的王贵强医师建议大家出行前准备好口罩、消毒湿巾和手部消毒液。特别是在火车或长途汽车上，坚持佩戴口罩能有效降低感染风险。对于老年人、儿童还有探亲访友的人群来说，接种流感疫苗是不错的选择，能给家人和自己构筑免疫屏障。另外饮食也很重要，旅途中饮食不规律加上劳累抵抗力下降可能会导致肠胃不适。为了预防诺如病毒等消化道传染病的侵袭，最好选择正规渠道的食品并且注意饮食卫生。要记住饭前便后洗手这些基本操作，给肠胃功能紊乱来个预防。还要提醒一点是长时间乘坐交通工具可能导致下肢血流缓慢甚至引发深静脉血栓形成风险。北京大学第一医院急诊科专家建议每30至60分钟进行腿部活动或起身行走促进血液循环。 慢性病患者出行前需要做好充分准备工作。要给慢性病患者准备好足够的药品和急救药品并且随身携带避免放在托运行李里。建议还可以携带便携式血压计、血糖仪等监测设备及时检测身体状况并根据情况处理。 对于突发健康事件应急处置方面北京急救中心培训专家提醒大家如果需要呼叫救护车时要保持冷静清晰说明患者位置和症状并且留好联系方式。全国120调度系统也具备电话远程指导能力为抢救争取时间。 总体来说这个春运就是一次对个人健康素养和公共卫生意识的集中考验。大家要把专家建议转化为实际行动才能筑牢旅途健康防线共度健康祥和的新春佳节。