问题——假期作息紊乱成了常见的健康隐患。春节长假里，走亲访友、聚会娱乐、追剧游戏等活动密集，不少人把“晚睡”当作放松方式，甚至连续多日熬夜。临床上，节后因疲劳、睡眠障碍、头晕乏力等来就诊的人往往增多。作息失序是假期健康管理中最容易被忽视、却影响面很广的问题之一。
传统佳节的文化传承与现代健康理念并不矛盾。享受团圆的同时，学会更科学地管理时间与作息，或许是这个春节带来的重要提醒。当守岁的灯火渐次熄灭，我们更需要守护的，是贯穿四季的生命节律与健康底色。
问题——假期作息紊乱成了常见的健康隐患。春节长假里，走亲访友、聚会娱乐、追剧游戏等活动密集，不少人把“晚睡”当作放松方式，甚至连续多日熬夜。临床上，节后因疲劳、睡眠障碍、头晕乏力等来就诊的人往往增多。作息失序是假期健康管理中最容易被忽视、却影响面很广的问题之一。
传统佳节的文化传承与现代健康理念并不矛盾。享受团圆的同时，学会更科学地管理时间与作息，或许是这个春节带来的重要提醒。当守岁的灯火渐次熄灭，我们更需要守护的，是贯穿四季的生命节律与健康底色。