大家好，咱们这儿到了大年初七，新的一年正式开工咯！虽然年味还没散，不少小伙伴已经收拾好行李踏上了返程的路。这时候正是人员流动的高峰期，大家出门上班、路上见面的次数肯定多了。咱们可要把防护给做好，这不仅是在保护自己，也是在守护身边人的健康。 张宇航说，张晋福这篇稿子是由毕节市疾控中心和毕节市卫监所提供的。李进和王小燕也都对稿件进行了审核。想了解更多信息，可以关注“毕节疾控”。 大年初七这一天，大家还没从假期的氛围里走出来，就开始准备返工了。这个时候咱们要做好准备工作，让自己安安心心地出发。首先给自己做个健康检查，要是感觉身体不舒服、嗓子疼或者没力气了，千万别硬撑着上班。 出行前还得规划好路线，看看交通情况或者航班车次怎么样。能避开高峰最好，这样人少一点也安全些。 接着备齐口罩和保暖的衣服。天气冷的时候千万不能着凉感冒了。 在车上的时候更要小心啦！车厢里的空气不太流通又挤得满满当当的。尤其是老人和免疫力差的人一定要多注意点。 全程戴着口罩别摘下来啊！要是口罩弄湿了、弄脏了或者变形了就得赶紧换新的。 在车站或者车厢里和别人保持一点距离吧，少在人多的地方逗留。 别忘了勤洗手哦！碰到公共扶手或者门把手以后赶紧去洗干净手。 吃饭也得注意点儿错峰吃吧，免得大家挤在一起吃饭容易传染。 要是在路上感觉不舒服赶紧跟列车员说一声求助。 到了工作单位后还得接着监测自己的身体状况。要是还在咳嗽或者发烧啥的就别上班了。 赶紧把心态调整过来啊！多做点儿运动、按时睡觉、吃点好的给自己充充电。 办公室里通风换气也得做好，把垃圾收拾干净保持整洁。 上班的时候记得勤洗手、戴口罩这些事儿都别忘啦。 新的一年开始啦！希望大家都能把健康防护做好带着希望去奋斗吧！祝大家新的一年平安顺利、万事如意！