湿气重是很多人都有困扰的问题，大家都知道湿气不除，就会带来各种毛病。所以我们要先弄清楚几个信号，看看自己是不是湿气重了。早上起来感觉头重脚轻、眼皮肿成单眼皮、舌头边有齿痕还厚厚的、排便的时候老是粘马桶、洗完脸没多久就出油长痘，这些都是湿气重的表现。 如果想省钱又高效地去除湿气，那就别把钱花在保健品上了，厨房里的食材就能搞定。这里有4款零门槛的祛湿茶，天天煮着喝，水肿和湿气很快就消失了。 第一款是陈皮茯苓西米茶，适合脾胃虚弱的人。这个茶需要陈皮3克、茯苓8克、西米15克还有800毫升水。做法很简单：先把陈皮泡软，把里面白瓤刮掉；然后把茯苓放进去煮10分钟；接着放入陈皮再煮5分钟；最后倒入西米，用小火煮至透明就行了。这个茶能理气健脾、利水渗湿。如果你有腹胀的感觉，或者饭后容易犯困，就喝这个吧！ 第二款是冬瓜荷叶西米茶，适合浮肿严重的人。这个茶需要干荷叶5克、冬瓜皮8克、西米15克还有800毫升水。做法也很简单：先把荷叶和冬瓜皮放在冷水锅里大火煮8分钟捞出；然后倒入西米小火煮透就好啦！最后加蜂蜜调味就可以了。这个茶能清热利湿、消肿去油。如果你熬夜脸肿、满脸油光的话，就赶紧喝上一杯吧！ 第三款是红豆薏米芡实茶，适合湿气重又容易长痘的人。这个茶需要红豆12克、薏米12克、芡实8克还有1000毫升水。做法就是先浸泡一会儿然后小火煮25分钟到软烂为止。早上空腹喝这个可以让宿便和红肿痘痘一起消失哦！ 第四款是五指毛桃土茯苓薏米茶，适合筋骨酸痛的人。这个茶需要五指毛桃12克、土茯苓8克、薏米15克还有一颗红枣加上1000毫升水。做法就是把所有食材洗干净后冷水下锅大火煮沸转小火20分钟就好了。这个茶能健脾排毒、祛湿解乏。如果你加班到凌晨骨头都透着凉的话，就喝这个吧！ 坚持喝这些祛湿茶7天就能看到明显变化。第三天舌苔中间那条裂纹会变浅；第七天早起眼皮不再肿成单眼皮；第十四天排便会成型马桶也不会再粘星星。记住哦！体内有湿气再贵的补品也没什么用。把奶茶和饮料换成这四壶热腾腾的茶坚持三周吧！人会轻两斤脸会亮一度连走路都带风呢！