中年人开始写日记，这一次我想和大家分享一下我的手帐体系。想通过记日记来提升自我，卉秦给我介绍了几种手账本的用法还有一套手账体系。我实践了一周，觉得这个体系真的很不错。这个手帐体系我一共有三个本。首先是A7活页本，这个是打卡本。TN护照本是爱好和经验本，还有便签本就是临时记录草稿本。我写手帐的目的就是为了帮助解决时间规划、个人提升还有健康管理的问题。所以我的本子使用安排也很清晰。 打卡本给我安排好了时间规划、健康管理等一系列问题。TN护照本，这个本子可以放1-3个小本子。这次我就放了2个小本子。一个用来写一些小诗句，一个用来记录生活感悟和经验总结。便签本就比较方便携带，出门的时候可以带着它记录一些临时的东西，回来再整理。 具体来说A7活页本就是按照年月日顺序来规划的。第一部分是2张年度打卡纸，一张记录生理周期和体重，一张记录睡眠和运动情况。这样一年下来结果反馈很直观。第二部分是月历，记录这个月的固定事项还有重要行程安排。第三部分是一张白纸列出这一周计划要做的事情。第四部分是工作打卡只要完成就在对应日期打勾。第五部分是饮食记录七天一张纸观察自己的饮食结构及时调整第六部分就是一日一页早上或前一晚列好一天要做的事情按照重要紧急程度来做。 TN护照本就比较自由了里面放2个小本子一个写诗句一个记录感悟经验总结。便签本方便携带临时记录草稿纸这些东西等回来再整理到对应的本子上。 所以大家如果也想试试这个手帐体系或者有其他更好的方法也可以在评论区分享交流哦！