其实嘛，年纪大了的人，尤其是高血压的老人家，有时候从床上坐起来或者站起来这种小事，都得格外小心。这不，武汉市东湖医院前段时间就碰到个例子，有个90多岁的患者许三雄，大清早起床动作太急了，直接就眩晕了，差点栽倒。医生给他检查了一下，发现就是体位性低血压在搞鬼。 什么是体位性低血压呢？就是说当你突然站起来的时候，血压降得太快了，特别是收缩压如果掉了20毫米汞柱，或者舒张压掉了10毫米汞柱以上，身体就会受不了。许三雄大夫说，老年人尤其是长期有高血压的，出现这种情况挺常见的。为啥会这样呢？主要是因为血管老化弹性变差了，加上自主神经调节功能退化了，身体反应不过来。血液一下子都跑到腿底下去了，脑子和心脏就没血供了，头晕眼花、没劲甚至晕倒都有可能发生。 这个问题可不能光当头晕头痛来治，这可是跌倒的大隐患。要是摔着了，对老年人来说后果很严重，弄不好骨折、脑袋受伤都可能。 那怎么防呢？专家给了不少实用的小建议。第一是改变姿势得慢一点，早上醒了别着急爬起来，先在床上躺一会儿，慢慢坐起来再在床上坐个一分钟，最后扶着东西稳稳地站起来。第二要多喝水，只要身体没啥禁忌，每天喝点1.5到2升的水是必须的。第三没事可以做做简单的运动练练腿力。晚上睡觉的时候把床头稍微垫高一点也有好处。家里的环境也要注意安全，床边、走廊这些地方最好装个扶手或者铺上防滑垫。 当然了，如果除了头晕还有胸痛、呼吸困难或者老感觉没劲这些情况，那就赶紧去医院看看是不是有别的病。随着现在的老人越来越多了，咱们全社会都得重视起来。只要大家把这些知识普及好了，平时多留心眼儿，就能把这些隐患给消除了。咱们得共同努力给老人筑牢健康的防火墙。