四川这次跟省疾控中心联手，把开工返岗的防护攻略给送过来了，就为了让大伙儿带着满格的健康劲儿去迎接马年的工作。眼看着春节长假过得比刷短视频还快，假期后头那些让人生病的小玩意儿早就等着你了。 这两类捣乱的家伙最让人头疼，呼吸道传染病里流感病毒绝对是头号大Boss，这玩意儿可比普通感冒凶多了，要是一不小心被它盯上，头疼脑热、浑身疼都来了，严重的甚至能把肺炎给惹上身，特别是家里的老人小孩免疫力差，最容易中招。虽说现在流感还在流行期，病毒到处乱蹿，但咱们只要做好防护，完全能把它挡在门外。 还有诺如病毒也是个大麻烦，它盯上谁谁倒霉，大人小孩一个都不放过。一发病就是上吐下泻，小朋友吐得厉害，大人一般就是拉肚子。这病毒的特点是“来得快去得快”，病程也就1到3天就好了，但它的传播路子太野了：不管是吃了不干净的东西、喝了被污染的水、接触到患者的呕吐物排泄物，甚至是吸进了它们散发的气溶胶，都能被传染上。 要是假期去了国外玩得开心，回来以后一定要记得给自己的身体“收个尾”，主动看看自己有没有发热咳嗽这些呼吸道的毛病，或者肚子疼拉肚子这种肠胃的症状。千万别硬扛着不去看医生，而且把最近的行程一五一十地告诉医生，这样能帮医生更快找到病因。 其实想躲掉这些病很简单，记住这四招就能轻轻松松筑起一道防护墙：去坐公交车、搭电梯或者到人多空气闷的地方时，口罩千万不能偷懒；不管啥时候都要勤洗手，别老用手摸眼睛抠鼻子摸嘴巴；家里和办公室的窗户记得多开开通风换气；出门吃饭挑干净的馆子去，肉和海鲜一定要煮熟透，牡蛎这种贝类更得深度加工一下切生肉的板刀别跟切熟食的混着用。