很多人都有过那种筋疲力尽的感觉，感觉跟谁相处都特别累。这种现象是有原因的。我是黄启团，有29年的心理学经验，在云南生活过一段时间，还有萨特的这句名言，“他人即地狱”，他说得对，在现实中很多人深有体会。大家都知道，要想事业有成、生活愉快，就离不开人与人之间的互动。如果不知道怎么和人相处，别人的存在可能就会变成让你难受的地方。比如你去云南旅游，那儿到处都是野蘑菇，长得好看的其实有毒，不知道怎么分的话，随便吃下去可能会要命。但是你不能怪蘑菇本身，只能怪自己不懂怎么辨别。如果你去水里游泳，不会的话进去肯定淹死，可要是学会了游泳技巧，水里就是你的乐园。所以他人是好是坏，关键看你怎么跟他们打交道。团长常说，别人怎么对待你，都是你教会他们的。如果你不懂得设置心理界限，别人就会一直压着你；如果你不会表达自己的需求，别人就不会在意你的感受。当你心里带着防备和缺失去跟人交往时，遇到的人都会变成你心里那团火的投影。等你学会了心理学的知识，看清了自己内心深处的想法和需求之后你就会明白，那些让你痛苦的关系其实是可以改变的。就像学会了游泳就能冲浪一样快乐；学会了辨别蘑菇就知道哪里有食物了。那些看起来很麻烦的人可能只是想被关注；那些解不开的疙瘩换个沟通方式就能解决掉。掌握与人相处的能力是我们通向幸福生活必须学习的课。想要把地狱变成天堂，只有不断学习和觉察才行。