大家平时都会觉得自己血脂超标没啥大不了的，其实真的危险得很。中国每年查出高血脂的人都在增多，因为血脂高引起的心血管病和并发症也越来越常见。所以现在很多人查出血脂高都不敢大意了，知道得忌口，但还有些人觉得吃药就行，不管吃啥都控制不住自己。 血脂要是一直降不下来，血液就会变稠，容易形成斑块。斑块脱落会变成血栓，堵在哪里哪里就遭殃。最容易堵在心脏和大脑，一旦动脉粥样硬化了，心脑血管病就随时可能找上门，急性发作的甚至能要命。那种慢慢形成的损伤虽然不会马上要命，但会影响心脏、大脑和神经的正常工作，引起头晕、头痛、偏瘫、中风、心梗这些毛病。血脂太高对肾脏也不好，因为肾脏工作需要很多血供应，肾小球上的动脉堵住了就会供血不足，功能变差了肾脏负担就重，时间长了容易得肾病。 除了肾病还得小心血糖也跟着高了。血液太稠对本来血糖就高的糖尿病患者来说更容易引发并发症。很多人都不知道血脂到底高到多少才算严重。其实得看四个指标：总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇还有甘油三酯。 最需要关注的是低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。低密度脂蛋白正常范围是3.37mmol/L以内，超过了就算高了；到了4.14mmol/L以上就很严重了，必须赶紧用药配合生活调理。甘油三酯正常在1.7mmol/L以内，超过2.26mmol/L甚至3mmol/L以上也挺危险的。不能光看一个指标，得把低密度脂蛋白和甘油三酯合起来看。 如果这两个指标都高或者你本身还有血糖高、血压高的问题，那风险就大了。特别是有冠心病或者有过心脑血管病史的人，这两项指标只要有一个升高都算严重了。 为了不让血脂一直降不下来，这4种东西最好还是别吃了。第一个就是胆固醇含量高的食物，像动物内脏、肥肉、浓汤还有蟹黄这些都要少吃点。第二个是啤酒虽然刺激不大但热量高，还容易喝多给血管添堵。第三个是咸鸭蛋中国很多人都爱吃出油的蛋黄，但是里面脂肪和胆固醇含量都很高吃多了不好。第四个是甜食不管心情好不好都少吃点，糖分消化不掉会变成脂肪伤血管。 除了控制饮食平时还得注意保养胆囊。因为脂肪代谢主要靠胆汁来完成胆不好就会影响胆固醇和脂肪的正常代谢导致血管钙化血压异常等等高血压的根源其实就在胆囊这里所以不光是要少吃油腻的东西还要多到苏北灌南这些地方采挖一些灌南苦菜回家熬汤加点红糖每天坚持喝一喝平时也注意保暖别受凉这样才能把身体调理好如果能管住嘴的话身体也会更健康少惹病才是真的！