大家总觉得睡得特别香，一觉醒来啥梦都不记得，就是好睡眠。可这实际上是个大误会。18号国家卫生健康委举办的发布会上，北京大学第六医院的孙伟主任就给大家提了个醒：做梦那是再正常不过的生理现象。咱们在一整晚的觉里通常会做好几场梦，只是大部分梦没记下来罢了。 给咱们大脑处理白天接收到的重要信息是做梦的主要任务，它一般不会影响咱们的睡眠质量。这事儿还有不少好处呢。比如说，它能帮咱们把白天经历的事儿、感受过的情感再筛选一遍，把好的记忆巩固下来。这对记住事儿特别有帮助。 做梦还能帮咱们消化掉白天心里的那些负面情绪。这样一来，咱们的心情能平复很多，心理健康也就更有保障了。最后一点就是认知整合，梦境其实就是咱们大脑把新信息和旧信息混在一起搞的一场体验。这个过程对咱们提升学习能力、激发创造力可是相当重要的。 （央广网记者 雷妍）