谁没有过熬夜伤身、烟酒不离手的经历？这种生活习惯往往让我们节后出现胃肠不适、三脂偏高，精神也跟着萎靡不振。广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添专门给大伙支招，推出了三种养生茶饮，帮大家把身体状态调回来。 第一个是金马石斛饮。给黄金甘蔗200克去皮切块，再把6个马蹄去皮切成小块，鲜石斛30克也切好。把这些食材都扔进榨汁机，加水榨成汁滤掉渣子就行。这个茶能清热生津、益胃养阴，很适合那些烟酒喝太多、熬夜上火的人。咽喉干痛、嘴巴长疮、眼睛红或者便秘都能喝。不过要注意，脾胃虚寒的人要小心，最好把水烧开再温着喝。 第二个是陈砂消滞降脂茶。把10克陈皮、6克砂仁、15克山楂、20克麦芽、10克绞股蓝、10克佩兰和10克布渣叶放在一起煮水当茶饮。它的作用是健脾开胃、消食降脂，消化不好或者肠胃胀气都能试试。砂仁煮太久不好，记得先拍碎再煮五六分钟就行。 最后是龙参五君茶。用五爪龙30克、人参10克、茯苓15克、白术10克和炙甘草8克煎水喝。它主要是用来提振元气的，长期熬夜累得没力气、面色苍白或者神疲乏力的人都可以喝。 文字部分由实习生思思撰写，记者林清清和通讯员刘庆钧提供内容支持。海报设计是陈健怡和李可欣共同完成的。这次活动的策划是龚丹枫，统筹由林清清负责，执行交给了李可欣。