随着生活节奏加快，我国成年人睡眠障碍发生率已达38.2%。随之而来的健康焦虑，也带动了保健品消费。记者调查发现，与价格不菲的各类保健产品相比，药食同源的桂圆正被更多城市人群当作日常调养的选择。临床数据显示，长期睡眠不足可能导致免疫力下降、代谢紊乱等健康问题。北京协和医院营养科主任李静表示：“不少人把改善睡眠的希望押在保健品上，却忽略了基础饮食和生活方式的调整。均衡膳食配合规律作息，才是更关键的环节。”
睡眠与精力并非靠“补”就能迅速见效，而是饮食结构、作息规律、压力管理和健康监测共同作用的结果；把桂圆等食物放回它应有的位置——作为均衡饮食的一部分、作为调养的辅助——同时用科学方式识别风险、及时就医评估，才能把短期的舒适感转化为长期稳定的身心状态与生活质量提升。