离2026年3月2日开学只剩下不到90天，新学期实际在校的日子也没几天了。从福建厦门的校历来看，这学期是从2月26日开始上的，7月4日就结束，总共20周，但要是把清明、五一、端午这几个假期一扣掉，实际在教室待的时间还不到90天。而且像江西全省高三年级在2月26日开学，幼儿园和其他年级的孩子是3月2日正式上课。江西这一学期算下来只有19周，减去休息和放假的时间，实际天数也低于90天。江苏、福建、江西这些地方的教学周普遍也就18到20周。由于2025年是闰六月，再加上2026年的春节来得晚（2月17日），学校把春季开学的时间往后推到了2月底和3月初。而暑假开始的时间基本定在了7月上旬，两头一挤，新学期就被压得很短。 阮山和张翡的提醒来了：虽然这个“超短学期”不长，但对学生来说最重要的就是收心。面对突然变短的学期，家长别着急让孩子马上改习惯，这相当于急刹车，容易让孩子有逆反心理。最好是循序渐进地调整作息时间，每天比前一天早睡或者早起15到30分钟。睡前1小时要让孩子把手机、平板这些电子设备拿开，多去看书或者画画。春节的时候大家都吃了不少大鱼大肉，孩子开学后胃口可能不好，精神也提不起来。这时候饮食要清淡规律一点，多给孩子吃蔬菜水果。早餐最好有鸡蛋、牛奶和主食这三样搭配；午餐营养均衡点有肉有菜；晚餐就尽量吃小米粥或者蔬菜面这些清淡的。 孩子要是临近开学心情低落、心慌意乱或者身体不舒服，这其实是焦虑情绪在捣乱。家长别觉得孩子是在装病或者逃避上学，得先接纳他们的情绪。每天让孩子动起来锻炼一下身体很重要，慢跑、跳绳或者打羽毛球都行。这样不仅能锻炼身体素质还能帮孩子找回专注的状态。希望每个同学在这个又短又充实的学期里能收好心、学得好、长得快乐！