儿童近视防控已成为社会普遍关注的问题。中国中医科学院眼科医院专家近日表示，远视储备是儿童眼发育的重要指标，是否充足会影响孩子未来发生近视的风险。此判断为家长和教育工作者提供了更清晰的观察角度，也提示防控要尽早、要科学。所谓远视储备，是指儿童眼睛正常发育过程中存在的生理性远视状态。新生儿通常有约300度的远视储备——随着年龄增长——眼轴逐渐变长，远视储备被不断消耗。远视储备耗尽后，眼睛进入正视；若眼轴继续增长，则可能发展为近视。这一发育过程一般在18岁左右趋于稳定。因此，在远视储备尚未耗尽之前进行干预更为关键。专家指出，预防儿童近视需要多上共同发力。首先是保证户外活动时间。每天1至2小时的日间户外活动，让眼睛充分接触自然光，被认为是目前较有效的近视预防方式。研究认为，自然光可促进视网膜多巴胺分泌，而多巴胺与抑制眼轴增长对应的。其次是培养科学用眼习惯。专家建议采用“20-20-20”法则：近距离用眼每20分钟，抬头远望20英尺（约6米）以外的物体至少20秒，帮助睫状肌放松。同时遵循“一尺一寸一拳”的读写姿势：眼睛离书本一尺（约33厘米）、胸口离桌沿一拳、握笔手指离笔尖一寸，以减少眼疲劳。学习环境同样重要。家长应尽量保证孩子学习时光线充足，使用台灯时同时打开房间顶灯，避免明暗反差过大引发视疲劳。在信息化生活中，控制电子产品使用时间尤为必要。专家建议，非学习用途的电子产品每次使用不超过15分钟，每日累计不超过1小时；年龄越小，应控制得越严格，以适应儿童视功能发育特点。营养与睡眠是眼健康发育的基础。保持饮食均衡，增加蔬菜水果摄入，保证维生素和钙等营养供给，有助于眼部正常发育；规律且充足的睡眠也有利于眼睛自我恢复。最后，建立屈光发育档案有助于长期管理。专家建议家长定期带孩子到正规医院眼科检查，原则上每6至12个月一次，动态监测远视储备和眼轴变化，便于尽早发现风险并采取针对性措施。
守护青少年的视力，需要家庭、学校与医疗机构协同发力，形成更稳固的防护体系。随着《综合防控近视实施方案》持续推进，科学用眼知识的普及与个体化干预相结合，有望改善儿童青少年视力健康的下滑趋势。这不仅关系到个体健康，也影响到下一代的成长质量与社会发展。