最近倒春寒来了，大家可别轻易脱掉厚衣服。呼和浩特市气象局提醒大家，27日傍晚到28日白天，全市风力都会明显加大，武川可能会低至零下10度，其他地区也不会好到哪里去。“春捂秋冻”这句话可不仅仅是老话说的，而是身体和天气的一场拉锯战，谁先大意谁就可能被感冒偷袭。 宋朝有位高僧叫释普济，在《五灯会元》里写过一句话：“春寒料峭，冻杀年少。”这句话把初春的杀伤力说得很透彻。农村里也有句俗话：“春冻骨头秋冻肉”，提醒大家春天比冬天更会钻空子。这个时候草木刚发芽，冰霜还没全退，早晚温差能有十度以上呢。 人的皮肤冷点比热点多很多，脸部和四肢又比躯干更容易感到冷。要是太早把棉衣脱掉了，身体的体温调节中枢反应不过来，呼吸道黏膜就容易出问题。科学“春捂”不是把全身裹成粽子，而是重点在双腿和双脚上。因为地表寒气很容易从脚底入侵，把腿和脚暖好了就相当于给全身装了个暖气片。 穿衣服也有讲究，我们可以试试三层法则。最里面穿纯棉或者速干T恤，能及时带走汗水；中间穿薄羊毛衫或者抓绒衫，锁住空气形成静止层；外面再套个轻薄风衣或者夹克挡风透气。记得随身带一件外套，早晚裹一下也很方便。 春天的天气变化很快，就像小孩子的脸一样说变就变。如果白天升温了，你可以试着像剥洋葱一样一层一层脱掉衣服；晚上如果凉下来了再把衣服一件件穿上就好。这样既能跟上天气节奏又避免盲目增减衣服。 身体上还有一些重点部位需要特别注意温度。头部别太热了戴帽子会出汗多；肚子怕凉可以加件马甲保护胃部；背部是阳气通道暖和点不会背冷肩僵；双脚是“春捂”的主战场穿双厚袜子和短筒袜就能守住防线了。 总结一下吧：“春捂”其实是为了健康着想并不是给你添负担呢。这次倒春寒是大自然给我们的一个缓冲带。记住把双腿、颈脖、脚底这些关键部位捂好了比穿什么名牌外套都管用。穿衣要有讲究健康才不会中断哦！