大家最近是不是老习惯一上床就抱着手机、平板看？北京协和医院眼科专家发话了，这可是伤眼大事！晚上关灯用电子产品，眼睛受的罪可不小。杨治坤医生特别提醒咱们，尤其是青少年朋友，千万别觉得好玩，这会把咱们的生物钟打乱，影响眼睛长个儿。还有那个谢海燕老师说，长时间盯着屏幕眨眼就少了，泪水都快干了，眼睛肯定又干又涩。 更让人害怕的是暗环境对青光眼的影响。谢海燕医生指出，光线暗瞳孔就会变大，可能让房角被堵住。要是本来就有闭角型青光眼的体质，这一下眼压猛升，人就会头痛眼疼得不行。所以家里有青光眼遗传史的朋友，不仅别关灯玩手机，去看电影也得留心点。 不过普通人也别急着恐慌。专家说只要眼球结构正常，单纯在黑灯瞎火里玩手机一般也不大会导致青光眼。但这并不意味着可以随便造啊！杨治坤医生提到了近距离用眼和黑暗环境的双重夹击，这对本来就容易近视的学生党来说简直就是雪上加霜。现在近视防控这么难搞，很大程度上就是因为大家睡前都爱躺着看手机。 咱北京协和医院的专家其实一直在操心咱们的眼睛健康。他们告诉我们说，光线不足、盯着屏幕不动弹、熬夜看剧这些行为都在慢慢掏空眼睛的保护层。这不仅是个人的毛病，也是社会要重视的事儿。大家得明白一个理儿：科技是便利了生活，但这并不代表我们可以随便透支健康。 北京协和医院眼科病房的教学老师谢海燕和副主任杨治坤联手给出了忠告：科学用眼真的不是一句空话！咱们得把环境光照搞充足点、阅读距离保持远一点、连续看手机的时间控制一下、定期还得去医院查查眼底。这些好的用眼习惯才是保护视力的关键。现在越来越多的人都在“为了生活而熬夜”，但这并不是非做不可的事。大家都在享受数字时代的好处的时候，也得学会给自己的眼睛松绑才行。