咱们把人体这个复杂的交通网叫经络，十二正经就是气血在里头跑的主干道，它连着脏腑，规矩地在手脚上绕圈。这主要就是输送气血用的，保证咱们身体能正常转起来，要是哪里不对劲，它肯定会有反应。咱们养护的时候要顺应时间点，看哪个经络这会儿当班。 除了正经，还有八个奇经八脉，就像水库一样帮着十二正经存点气和血。这任脉管着阴气，督脉管着阳气，把全身的阴阳调和好。想通调这奇经啊，平时得多练练那种动作轻柔的导引术，别让脊柱歪了。 气是推着东西走的动力，血是载着它跑的载体，这两者合起来就是在经络里流动的生命能量。它能给脏腑暖和暖和身子，也能给全身喂饱养分。要想不把气血耗光了，饭得吃好点，觉也得睡够。 穴位就是咱们身体上的开关，这是气血从体表穿过来反应的地方。你要是按按足三里、三阴交这些重要的穴位，就能调节内脏和经络的功能。 经络把咱们身体连成一个整体，不管是内脏出了问题还是体表感觉不舒服，都能通过它传达到别的地方去。咱治病调理的时候得有个整体观，别光盯着局部看。