3月11日那天，党委学生工作部和校医院给咱请来了两个大专家，一个是首都医科大学附属北京中医医院临床营养科主任佟丽，还有一个是学校心理健康教育与咨询中心主任王红。这次的主题是“健康筑基 成长赋能——健康教育开学第一课”，讲座由党委学生工作部副部长肖江文主持。 咱们一共聚集了300名师生来听讲座，大家都挺给面子。先说说佟丽老师，她是个专业的医生，尤其擅长体重管理-肥胖症一体化诊疗这块儿。她一开始就给咱们讲了什么叫“脆皮”，这其实就是说现在很多大学生身体处于亚健康状态。 佟老师从中医体质学说入手，给咱们详细介绍了气虚、阴虚、湿热、气郁这些常见的体质类型怎么分辨。她觉得同学们得学会自己管理身体，别总等着别人管。平时咱们吃什么、怎么睡、爱不爱动、心情怎么样，这些都得管起来。她特别强调了睡眠的重要性，告诉咱们千万别熬夜。对于那些已经有点“脆皮”的同学，佟老师还专门推荐了一些针对不同体质的食材和吃法。 接下来轮到王红老师上场了。她是搞心理健康的，跟大家聊的是新学期怎么树立个好的形象。王老师上来就带咱们做了个互动小游戏，让大家动起来放松放松。 她告诉大家别老是给自己贴“学渣”“社恐”这种标签，这些标签以前可能起过保护作用或者激励作用。咱们得学会理解这些标签的意义，再看看它们现在还适不适合自己。最后大家一起聊了聊怎么面对负面情绪、调整心态的问题。 这个讲座办得挺成功的，整个过程特别轻松热烈。党委学生工作部下学期还会请很多专家来做各种主题讲座，像弘扬爱国主义精神啊、国学经典教育啊、艺术赏析啊，都是为了丰富咱们的课余生活，帮大家更好地成长成才。 这次活动摄影是张智为拍的，稿子是张石雨写的，编辑是谢昕做的，审核是萧萧老师把关的。