咱们总以为春捂就是多穿几件衣服，其实这事儿弄错了，捂不好身体可能反而会受罪。春天正确的捂法，是要学会根据天气和自己的体质来适当加减衣服，护住身体里的阳气，才能安稳度过换季期。重点把这4个地方捂好，就能避开误区，换季少遭罪、少生病。 吹着春风，大家都急着脱掉冬衣秋裤迎接春天，但冷空气总爱偷袭，白天热得冒汗，早晚冷得发抖，气温就像过山车一样忽高忽低。俗话说“春捂秋冻，老来无病”，这里的捂可不是闷汗式地把自己裹成粽子，而是科学护对部位。咱们把神门穴、肾俞穴、足临泣穴和神阙穴这几个地方捂好了，能让你在换季时过得更舒坦。 给手腕处的神门穴多些照顾，它可是手少阴心经的关键开关，能守住脏腑元气。没事的时候用拇指指端反复点按这里30次，可以去除烦躁、安神定志。按的时候不用太用力，也别追求那种酸胀感。 腰背部的肾俞穴是补肾健腰的黄金穴位。用两手握拳把食指掌指关节放在这里，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，这样连做36次就能滋阴壮阳、驱散寒气。 脚和小腿是聚阳气的地方。寒从脚下生，腿脚暖和了全身阳气才不会散。每天用拇指指面压在足临泣穴上揉按一下，持续20到30秒再放松，重复5到10分钟，每天做2到3次效果特别好。 肚脐也就是神阙穴是元气之门，温暖它能鼓舞脾胃阳气。晚上睡觉前搓热双手左下右上叠放在肚脐上顺时针揉转就行。除了这四处，膝盖和脖子也不能忽视。 胃病患者、关节病患者、哮喘和慢性支气管炎患者、心脑血管疾病患者这四类人更得注意春捂。 春捂并不是越厚越好也不是捂到夏天，主要看天气灵活调整。昼夜温差大的时候早晚多穿点；气温升到15度以上就减减衣服别闷汗；遇到倒春寒骤降气温一定要坚持春捂；冷热天气交替出现时要勤穿勤脱别一次性脱太多。