问题——返程久坐成“隐形考题” 随着春节假期接近尾声，返程客流集中，部分道路拥堵、车厢人员密集等情况增多。对腰椎间盘突出症患者及长期腰痛人群而言，长时间保持坐位，加上颠簸震动和活动受限，容易出现腰部酸胀加重、下肢放射痛、麻木无力等不适，甚至影响正常行走与驾驶安全。长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）康复医学科主任医师肖乐表示，返程途中应把安全放在首位；若疼痛难以缓解，或出现腿麻、无力等神经受压信号，不宜硬扛，应及时向交警或服务区工作人员求助，并视情况就医评估。
出行安全不只在道路交通层面，也体现在每位旅客对自身健康的重视与管理；腰椎间盘突出症患者的返程困扰提醒我们，科学出行与健康素养仍需更提升。护腰看似小事，却直接关系到生活质量与长期健康。愿每一位踏上归途的旅人都能善待身体，平安抵达，从容开启新一年的工作与生活。