你听说过没？大便这玩意儿，它能告诉你不少身体的秘密。平时大家都不爱多聊上厕所这档子事，但其实上个厕所回头多看一眼，能让咱们少走不少弯路。有人可能会觉得麻烦，其实这一眼能看出不少门道。大便从身体里出来，经过肠胃的消化、吸收、运输，最后才成型排出来，这一路但凡出了岔子，样子就会变。 不过也别太紧张了。有的时候大便稀点干点确实挺正常的，但有的时候你也得留个心眼。比如颜色要是黑得发亮像柏油一样，又或者上面有暗红色的血或者黏液混在一起，那就得注意了。形状要是变得特别细像铅笔头那样，或者排便习惯突然变了一天三四次或者好几天一次都没改过来，这些情况都得认真对待。 从中医角度看，大便的颜色和形状还能反映出脾胃和大肠小肠的工作状态呢。比如说稀溏不成形老黏在马桶上冲不干净的大便通常跟湿气重有关系；而又干又硬像羊粪蛋似的那种多半是体内有热或者津液不足。 那如果真遇到这种情况该怎么办呢？偶尔一次大便颜色形状变了可以先观察观察最近吃了啥、有没有着凉、是不是熬夜了。调整一下饮食作息大多数都能自己恢复过来。但如果出现了黑便、便血、大便变细、排便习惯持续改变这些情况就别拖了，赶紧去做个检查比较稳妥。 很多人一听说要做检查就犯怵觉得麻烦或者不好意思其实现在很多检查手段都挺方便的早查清楚比拖着强。平时保养这块主要还是看脾胃别太杂辣的凉的一顿别吃太多多喝温水情绪上别老绷着适当活动活动比啥都强。 记住一点：偶尔的变化不用慌持续的改变别硬扛该查的查清楚该养的养好身体自己会告诉你怎么做。