来凯医药-B这回和美国的礼来公司联手，给LAE102做了个I期临床试验，结果不错。这次试验找了些健康的绝经后妇女，她们平均BMI是26.99kg/m²。试药之后过了29天，吃最高剂量那个组的平均瘦体重比吃药前长了5.06%，反倒是吃安慰剂的那组反而瘦了1.34%。而且用了LAE102的人平均脂肪量掉了0.12%，安慰剂组倒涨了2.11%。虽然药很管用，但是对人体没啥大副作用。 其实大家伙儿都知道，想让肌肉变结实还得把脂肪给减下去，这事挺不容易，特别是现在生活节奏这么快，光靠管住嘴迈开腿很难坚持。不过以后有了新药辅助就不一样了。研究发现这个药靶点叫ActRIIA，它在肌肉再生和脂肪代谢里挺关键。要是再跟GLP-1受体激动剂配着用效果会更好，简直就是减肥神药。 哪怕没有新药上市，咱们平时也能通过自己的努力实现增肌减脂。第一要吃对东西，蛋白质是必不可少的，像鸡胸肉、豆腐这些都可以多吃点。碳水化合物也不能乱吃，最好选全谷物或者低GI的食物，这样血糖稳当不反弹。第二要动起来，力量训练能长肌肉，有氧运动能燃脂，每周搞个3到4次力量训练再配上点有氧就能看到效果。 心理上的调节也很重要，减肥压力大很正常多和朋友聊聊或者做些放松练习能帮你坚持下去。年纪大了代谢慢得特别注意养生了。还有一些小窍门也能帮着你管理体重：多喝水能提高新陈代谢；睡个好觉能让身体恢复得快；吃点坚果比如杏仁核桃这种有饱腹感；多吃蔬菜水果热量低纤维多；吃饭要定时定量别暴饮暴食。 总之LAE102给大家带来了新希望咱们都盼着它赶紧上市帮大家变健康。只要你愿意动动手动动嘴再加上好心情，你也能把健康掌握在自己手里！你准备好迎接这个改变了吗？