春天这么美，可有些人一出门就打喷嚏、鼻子痒，根本没法享受这季节的馈赠。三月的风吹起来，樱花和油菜花都开了，朋友圈全是粉色的花海，但对过敏的人来说，这风里就像藏着细针。你想赏花又怕“中招”？这份避雷指南给你备好啦。 花粉过敏其实是免疫系统把花粉当成了敌人，把它当作病毒来攻击。春季的风媒花特别多，所以春天最容易出问题。主要的过敏原是榆树、杨树、柳树、柏树这些先锋树种，偶尔也有人对油菜花和百合花过敏，但概率比树花粉低很多。 要是身上突然起了红疹、打喷嚏流鼻涕止不住、咳嗽喘不过气或者眼睛痒到想揉红，多半就是过敏反应了。一般来说有花粉过敏史的人、本身有鼻炎或哮喘的人、家族里也有过敏的人，都是高危人群。 非必要别出门，刮风干燥的天气花粉最多。出门的时候一定要把脸捂严实，穿上长袖长裤，戴好帽子墨镜和N95口罩。裸露的皮肤上涂一点凡士林。回来的衣服和围巾要赶紧换下来洗一洗。 进家门之后，得把身上带回来的花粉彻底消灭掉。先用清水加肥皂把脸洗干净，鼻子也用清水冲一冲（六岁以下的小朋友要小心）。把外套脱下来洗一洗再进屋。 空调的滤网要一个月洗一次，卧室窗户最好关起来。开空气净化器的时候顺便把湿度调上去。床单枕套每周高温烫一遍，枕芯半年要拿出去暴晒一次。 皮肤痒的话可以拿冰镇的纸膜敷敷脸，低温能让神经不那么敏感。打喷嚏多了可以每天多吃点维生素C（两百毫克以上），或者吃西替利嗪这种药。鼻子堵了就用生理盐水冲洗一下。 最严重的哮喘患者一定要随身带短效的支气管扩张剂和激素喷雾。如果咳嗽喘不过气了赶紧去医院看看。 别以为桃花油菜花是主要原因了！其实它们的花粉又重又黏，飞得不远也吸不进去。真正让人难受的是那些小到10微米以下的树花粉和草花粉，风一吹就像雾霾一样到处飘。记住颜色越浅的花越危险。 过敏不是娇气，是身体在求救。提前做好准备、轻微的时候对症处理、实在不行就去看医生调整方案。今年带着攻略去赏花吧！