快过年了，网上有好多人都在发“感谢自己”或者“抱抱那个不完美的我”之类的东西，跟以前老是抱怨一年没完成啥目标的调调很不一样。大家伙儿现在更喜欢用幽默或者开玩笑的语气回顾自己这一年。你看把“自己”当成“老己”来讲，既亲切又不显得很沉重。这种表达很快就把大家都圈进来了，说明现在大家都挺认同“跟自己和解”这种想法。 这股风其实是有原因的。首先是现在社会压力大，经济结构变了，工作竞争也激烈，过日子成本也高，大家心里装的东西太多，总得找个地方吐吐苦水。其次呢，现在心理健康知识普及了，大家都知道对自己好点挺重要的。再有就是互联网传消息快，年轻人更愿意用轻松、带点场景的话来交流。这可不是单纯的网络流行语，而是大家心里头的真实想法。 爱自己这股风潮挺好的。对个人来说，能让人别老是盯着自己的缺点看，建立个更理性的看法；对社会来说，公开说说自己的事儿能减少那种觉得心理问题就很丢人的偏见；文化上嘛，这种结合老传统和现代想法的表达，给咱中国的心理健康话题提供了新思路。 以后该咋办呢？要建个系统的支持网络才行。公共服务上可以多弄些社区心理站点或者职场的健康计划；媒体发这种温馨的内容时，也得顺带教大家怎么科学地认识自己；学校里也得多开点心理健康的课。最关键的是别光说不练，行动起来才是真的。 这股风潮可能是个转折点。以后大家心理健康意识提高了，这种对自己好的表达可能就从每年年底集中发一发热闹变成了平时的一种日常工具。相关行业也会有新机会出现。不过得注意别光浮在表面上，真正的自我关怀还是要靠科学的方法和持续的行动才行。 总之，现在的温情表达就像个社会心理的温度计，既反映了大家现在的需求，也预示着未来的方向在哪里。对自己好一点、对社会多做点贡献，最后都会变成推动社会前进的一股温暖力量。